Reguli in sala de fitness

Toate salile de fitness / forta au principii generale legate de conduita, afisate mai mult sau mai putin la vedere. Dar pana sa ajungeti sa le cititi pe acelea (daca asta se va intampla vreodata), mult mai practic ar fi sa stiti cateva reguli de baza (sau de bun simt) inainte chiar sa calcati pentru prima data intr-o astfel de locatie.

Iata deci, cum ar trebui sa arate un top de reguli de bun simt, in opinia mea, in orice "gym":

1. Ganterele, barele si greutatile se pun la locul lor dupa ce au fost folosite. Antrenorii nu sunt angajati pe post de hamali; 
2. Se foloseste dusul si deodorantul  inainte de a merge la sala. Motivul e evident; 
3. NU se vine in slapi la sala. Chiar daca sala are si o piscina, trebuie sa te incalti si sa porti si  sosete la intrarea in sala de forta. Acelasi motiv ca la punctul 2; 
4. Sala de forta NU este bar. O vizita la sala presupune echipament sportiv, nu de alta natura (sunt de evitat de asemenea: sclipiciul, culorile tipatoare si machiajul exagerat); 
5. NU esti la agatat. Poti cere numarul de telefon al cuiva doar daca vrei sa te faci de ras;  
6. NU impartasi intregii sali povestile din viata privata. In aproape orice sala exista cel putin o persoana care vorbeste cu toata lumea si petrece o mare parte din zi printre aparate, fara a le folosi sau a fi angajat acolo. E un fel de clovn, cunoscut de toti; 
7. NU geme si NU tipa ca si cand ai naste atunci cand folosesti greutatile; 
8. NU se foloseste un aparat sau un echipament pentru o perioada de timp ridicol de mare. Mai exista si altii care ar dori sa-l foloseasca. Se intampla de multe ori ca persoana in cauza doar sa stea pe el si atat; 

9. NU cere ajutorul cuiva pentru greutati la care nu poti face nici macar o repetare; 
10. NU te holba la altii perioade mari de timp. E ciudat. Daca ai vreo intrebare de obicei ti se raspunde cu placere; 
11. NU folosi greutati prea mari din orgoliu, pentru ca apoi sa sa ai o forma lamentabila de executie a exercitiului. In cel mai bun caz te vei face de ras, in cel mai rau caz te vei rani; 
12. Privitul in oglinda cu tricoul ridicat sau chiar scos de tot, nu inseamna ca prinzi incredere, inseamna ingamfare; 
13. NU poti tine blocate mai multe aparate pe motiv ca "faci circuit" la ele. Chiar si un aparat poate fi folosit alternativ de 2-3 persoane;  
14. NU fi una din persoanele care critica pe toata lumea legat de modul cum executa exercitiile. Sunt sanse infime sa fii cel mai priceput bodybuilder din acea sala si oricum exista la majoritatea exercitiilor diverse variatii de executie asa ca NU te erija in "Miss / Mister Olympia"; 
15. NU da drumul la gantere de la inaltime dupa ce ai terminat si ultima repetare. Vei capta atentia multora din sala dar nu in sensul bun.